h bol

[...] Uniemożliwiło mi to dalszą grę promieniujący ból występuje tylko w dwóch zakresach. Maksymalnego zdjęcia i przy prostowaniu ,chodzić moge tylko ze zgięta nogą (na załączonych zdjęciach) . kolano boli tak jakby od wewnątrz wiec stłuczone na pewno nie jest. Czy ktoś ma jakieś typy co to może być? http://img692.imageshack.us/img692/738/kolanows.png

[...] dziedziczone i w dodatku jestem wysoki (192) ale po tamtym dniu nawet zwykłe czynności życiowe ograniczyły mi się praktycznie do zera..nic nie mogę zrobić.. Schylam się - boli, leże - boli, chodzę - boli (chociaż najmniej) siedzę - boli, nawet gdy kicham to okropnie boli..Takiego bólu jeszcze nigdy nie czułem. Byłem u lekarza, przepisał mi [...]

[...] poleciałem i na odblok zostało mi 20tab tamoxa po 1 tab dziennie, aktualnie mi zostało już 6 tabletek. Problem polega na tym że odkąd tylko stosuje tamoxifen to raz mnie bolą te suty a raz nie i teraz właśnie czuje dyskomfort taki lekki ból jak dotkne ale kontroluje to gino i zdaje mi się że nic sie nie rozwija.. teraz pytanie czy wypadałoby [...]

[...] po tych 4 tygodniach dodatkowo 2 tygodnie rehabilitacji(jakimś sprzętem). Ani rehabilitacja nic nie dawała,ani płynący czas,dzisiaj tj. po 15 miesiącach wciąż mnie boli nadgarstek,przez 3 miesiące od wypadku nie ćwiczyłem,później wróciłem do treningów boksu i trenowałem z bólem,no bo jeśli nie przeszło po 3 miesiącach to stwierdziłem,że [...]

Ema chce spytać czy to są zakwasy , czyli jeżeli sie rozciągam np. ręce tak do tyłu to biceps nie boli tylko takie inne uczucie , lub jak powiesze się na drążku to motyle też tak jakby mi włókna się zrywały .Jeśli chodzi o ból to nie ma żadnego i tak jest tylko przy tym "rozciąganiu" . Regeneracja trwa u mnie 1 dzień tzn ćwicze 3-4 razy w tygodniu [...]

[...] kawałek przedniej łąkotki. po zabiegu codziennie ćwicze, o kulach tylko w 1 dzień. kolano miałem spuchnięte i w 13 dniu ściągnęli mi 50 ml płynu i jest lepiej ;) mniej boli itd. problem tkwi w tym że pojawiła mi się kulka (guzek) pod kolanem.. w pierwszych dniach podczas ćwiczeń już chyba była (gdy ćwiczyłem napinanie mięśnia nagle [...]

[...] że dobra rozgrzewka i porządny stretching po treningu pomagają. Nie należy zaczynać ćwiczeń o dużych ciężarów i nie wolno wykonywać zbyt gwałtownych ruchów, a kiedy coś boli, należy przerwać. Jakie ćwiczenia wykonywać, aby wzmocnić mięśnie, więzadła i same stawy barkowe? Słyszałem, że przenoszenie gryfu nad głową (s klatki na kark) w staniu [...]

[...] ból nie ustępował, ortopeda powiedział mi że pewnych zmian nie cofnę i muszę nauczyć się z tym żyć. Powiedział że przez to nie mogę ćwiczyć, pływać itp. Powiedział że jak boli to żebym tego nie robił i się z tym pogodził że są inne rzeczy niż sport. 2 tygodnie temu byłem u rehabilitanta dość młodego 27 lat otworzył w mieście swój punkt [...]

Witam. Ostatnio sam sobie zafundowałem kłopoty. Musiałem długi okres sporo siedzieć przy kompie, mój kręgosłup tego nie lubi, więc odruchowo podkurczałem nogi, na różne sposoby ale zawsze kończyło się to pełnym zgięciem w obu kolanach. Teraz mam mocny ból obu kolan po minucie takiego zginania, przy kucaniu itd. Niestety doszedł do tego problem w [...]

nie jestem profesjonalną biegaczką ale czasami biegam, nieraz dłuższe dystanse ok. 12 km a nieraz interwały 15 minut. Po ostatnich interwałąch strasznie bolą mnie piszczele i mięśnie lub/i kości nad kolanami. ból narasta gdy zaczynam biegać, wie ktoś może co jest przyczyną tego bólu, dodam że po bieganiu rozciągam nogi

Czy lafay jest dobry pod SW? Bo chciałbym jeszcze poćwiczyć coś przez te niespełna 3 tyg. do września, a potem zapisuję się na muay thai. czy od low kicków, gdy boli mogą powstać siniaki, krwiaki - groźne dla zdrowia? Bo mam strasznie wątłe nogi i od byle jakiego uderzenia czuje na udach ból pomimo napięcia tych mięśni - może przez to, że jestem [...]

[...] nie chce tego bagatelizować i moje pytanie czy to moze byc zla technika wykonywania czy raczej zbyt szybko zwiekszam ciężar i stawy muszą przywyknąć do niego? po preningu ni boli juz tylko w trakcie ćwiczenia... jak skoncze przysiady i robie np WL nic juz nie boli. myslałem o rozciąganiu lub że za słaba rozgrzewka... nie wiem :D ps kiedyś robiłem [...]

Od dwóch dni doskwiera mi silny ból brzucha, mam nudności a przy okazji doskwiera mi niewielkie pieczenie w okolicach przełyku. Czy to może być refluks?

Witam. z Przykrością odkryłem, że po siłowni, boli mnie dolny odcinek kręgosłupa. Ból ten nie jest paraliżujący, ale dokuczliwy. Z czasem może przerodzić się w coś gorszego, dlatego chciałbym prosić was o wskazanie ćwiczeń ( wykonywanych poprawnie, lub niekoniecznie poprawie), które potencjalnie mogą przeciążać dolny odcinek pleców. Oto ćwiczenia [...]

Witam Tydzień temu kiedy byłem na siłowni i robiłem rozpiętki na maszynie w pewnym momencie tak się spiąłem, że cały tył głowy zaczął mnie OKROPNIE boleć (w tym jakby mózg mnie bolał), jakby mi ciśnienie w głowie skoczyło, mnóstwo krwi napłynęło, no ból nie do opisania.. Musiałem odpocząć wtedy kilka minut zanim przestało boleć. Potem jeszcze mnie [...]

[...] skokowego 3go stopnia. od tamtego czasu mialem 2x skrecona ta kostke czy tam staw skokowy i 3 dni temu sytuacja sie powtorzyla, wszedlem w dziore, poczulem chrupniecie i bol, nie moglem dobrze stanac na nodze. stope usztywnilem opaska elastyczna i poszedlem grac w pilke, podczas gry pare razy kostka mnie zabolala i gralem dalej. w ciagu tych [...]

Ankieta 1.WIEK: 17 2.WAGA: 73 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 102 -Udo: 57 -Talia: 75 -Pas: 80 5.STAZ NA SIŁOWNI: 8 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: na redukcji, termo stim 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Raczej [...]

Witam zacznę od tego że mam 19 lat i tylko 57,9 kg mój wzrost to 179CM według kalkulatora BMR w serwisie PoTreningu.pl: Współczynnik BMR 1629.94 Aby utrzymać wagę Kalorie 1955.93 Węglowodany 55% 1075.76kcal = 268.94gram Białko 15%% 293.39kcal = 73.35gram Tluszcz 30% 586.78kcal = 65.2gram Ja jednak chciałbym przytyć tak aby pozbyć się niedowagi [...]

Witam wszystkich. Może zacznę od tego że za 2 tygodnie lecę za granicę i mam w planach zrobić trochę mięsa na banicji:-PP Planuje zabarać ze sobą stuff który mi wystarczy na 2 cykle. Moje doświadczenia jeżeli chodzi o odżywki są raczej ubogie zawsze stawiałem na porządny trening i dobrą dietę, przez cały ten okres zrobiłem ok.5 cyklonów ktore [...]

Mamy jeszcze wakacje i trochę czasu do popracowania nad sobą przed rozpoczęciem np. roku szkolnego. Zanim przejdę do pytań podam parę informacji. Posiadany sprzęt: hantle (6 kg), sztanga (maks. cięż. 37,5 kg), ławka prosta, worek bokserski. Schorzenia: Uniemożliwiające mi wykonywanie ćwiczeń- brak, ale po bieganiu miewam bóle pleców i ortopeda [...]